Kesehatan populer : Pengobatan Praktis = Perawatan alternatif dan tradisional
Latihan aerobik adalah kegiatan apa saja yang meningkatkan kebutuhan tubuh akan oksigen dan meningkatkan denyut jantung serta pernapasan. Latihan aerobik bermanfaat untuk memperbaiki kebugaran kardiovaskular. Joging, jalan kaki, bersepeda dan berenang merupakan contoh aerobik-jenis latihan terbaok untuk memperbaiki kebugaran tubuh secara keseluruhan. untuk mencapai kebugaran total. dianjurkan beraerobik tiga sesi, masing -masing selama 20 menit dan dua sesi latihan kekuatan per minggu.
Ketersediaan
#
Pusat Sumber Daya Mineral, Batubara dan Panas Bumi - Jln. Soekarno Hatta No. 444, Bandung, Jawa Barat
PMB 615.704 5 ERT k